EJERCICIOS DE AUTOESTIMA

Si decides realizar estos ejercicos, debes disfrutarlos, de lo contrario no tendrán sentido:
1. Apreciar cada vez más y Depreciar cada vez menos: pensar en 20 cosas que aprecias, es recomendable escribirlas. Busca con amplitud, puede ser cualquier cosa, pequeña o grande.
2. Ver la mejor parte: elige una persona de tu entorno y piensa en ella buscando sus mejores cualidades. Hay defectos en todos nosotros, esa persona también los tendrá, pero tu mirada será positiva, buscarás su potencial. Seguramente cambiará tu forma de ver a esa persona.
3. Sorprender a tres personas. Decirles algo maravilloso a tres personas que no esperan nada de mí.
Ejemplo: “Sorprenderé a la persona que limpia la oficina diciéndole que hace un trabajo excelente, que los pisos están relucientes y que sin su trabajo ese lugar no sería igual. A la señora que prepara los almuerzos le diré que valoro mucho su intención de complacernos a los comensales, que las brócolis de los jueves son mis favoritas y su permanente sonrisa me inspira mucho. A mi hija la abrazaré y le diré que la quiero, que deseo lo mejor para ella y que me disculpe por las veces que la he hecho sentirse mal.”

Lo extraordinario de estas actividades de autoestima es que en minutos logro elevar el nivel de vibración de quienes reciben mi aprecio. Les transformo el día y dejo una huella imborrable. Pero más impresionante aún es el efecto que esto tiene en mí.